¿Qué mejor libro para iniciar el 2026? Generalmente, comenzamos un nuevo año lleno de propósitos, muchos de ellos son tan grandes que no duran más que un par de días o semanas, pero que pasaría si te dijera que con hacer pequeños cambios es posible integrar un nuevo hábito: “Tu primera tarea consiste en encontrar que te requiere el mínimo esfuerzo. La segunda, es dedicarle el máximo esfuerzo.” (p. 295).

            “Hábitos atómicos” es famosísimo, ha sido leído y releído en muchos países y en diversos idiomas. Ahora James Clear saca una nueva obra relacionada, “Hábitos atómicos en acción”, libro pensado para entregarte un amplio espectro de herramientas con las que puedas trabajar, no obstante lo práctico, cuenta con una parte teórica resumida, pero sin perder profundidad, por lo que sería un intermedio entre “Hábitos atómicos” y “El diario de los hábitos” porque las explicaciones conceptuales son mayores que en el segundo y “Hábitos atómicos” es el que sí o sí tiene todos los porqués explicados con detención. En el caso de este nuevo título hay un recordatorio de los contenidos, aunque explicados de manera súper sencilla y tiene espacio para que realices un trabajo, pero de manera acotada, es el punto de inicio y para que puedas probar que estrategia es más útil para ti.

            Un pequeño recordatorio es que James Clear plantea que los grandes cambios inician con pequeños pasos, pero constantes. Uno de los elementos más destacados es que poder hacer cambios requiere introspección ¿Dónde estoy ahora y dónde quiero estar? Es la identidad lo que nos ayuda a mantener un hábito. No es quiero correr una maratón, es quiero ser maratonista o deportista. La primera tiene un final, la segunda no, para la segunda vas a seguir entrenando porque siempre habrá otras maratones y ser maratonista es parte de una identidad. Por eso es tan importante preguntar quién soy y quién me gustaría ser. Una vez realizado este trabajo a conciencia: “Deja de preocuparte por los resultados y empieza a preocuparte por tu identidad. Conviértete en el tipo de persona que puede lograr aquello que quiere lograr.” (p.30). Nunca es tarde para decidir que clase de persona te gustaría ser y que sea coherente con tu vida.

            Un elemento importante es que: “Cuando te propones hacer un cambio, recomiendo encarecidamente trabajar siempre en un único a la vez.” (p. 79), puede ser difícil cuando uno quisiera cambiar todo, pero así puedes adquirirlo y ser constante. También habla de que hay una etapa en que sentirás que no avanzas nada y por lo que es necesario perseverar porque lo más probable es que estas ad-portas de ver los beneficios a largo plazo.

            ¿Para quienes recomendamos este libro? Porque sí, lo recomendamos encarecidamente. Creemos que este libro al ser un intermedio está dirigido a aquellas personas que siendo bastante prácticas necesitan los porqué para convencerse de comenzar el proceso de implementar pequeños hábitos para cambiar su vida, pero que no necesariamente quieren ahondar en exceso y si quieren comenzar desde ya. Un nuevo año se inicia y son los pequeños hábitos los que pueden generar grandes cambios porque recuerda que una gota de agua constante es capaz de erosionar una roca.